皆さんこんにちは。今日は私の飲んでいるプロテインについて。 それはこちら、マイプロテインのインパクトホエイプロテインです。 コスパが良いので有名ですよね。 （プロモーションではありません。安く買えるとかの情報ないです。） 年齢的に、たんぱく質…

こんにちは。 今日は私がいつもフィットネスジムに持って行っているものを紹介したいと思います。 私が通っているのはいわゆるセルフジムと言うところで、トレーナーさんなどはいなくてマシンやフリーウエイトの器具を、会員がそれぞれメニューを決めてトレ…