ゆゆゆなLIFE

いつかはふたり、45歳からのシンプルライフとバケットリスト

コスパと飲みやすさ、さらにわたし流アレンジで美味しく続けるプロテイン

皆さんこんにちは。今日は私の飲んでいるプロテインについて。

それはこちら、マイプロテインインパクホエイプロテインです。

コスパが良いので有名ですよね。

(プロモーションではありません。安く買えるとかの情報ないです。)

年齢的に、たんぱく質は意識して摂りたいなと思ってて、昨年の春から飲み続けてます。もちろん他の栄養素も大事ですよ。

 

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YouTubeで知って買ってみた

プロテインについては私も飲み始めるまでよく知らなかったのですが、筋トレをしていることもあり、より吸収が早いと言われるホエイプロテインの中で選ぶことにしました。

 

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最初にマイプロテインを知ったのは、ステイホーム期間中によく見ていた(エクササイズしてました)YouTube竹脇まりなさんの動画から。

その中でまりなさんおすすめのお得なセットがあったので購入しました。

 

選んだのはこの3つの味

口コミの良かった、抹茶ラテ味、ミルクティー味、ナチュラルチョコレート味の3種にしました。

美味しいっていってもクセがあるかも、、と恐々飲みましたが、確かにどれも飲みやすい。

順位をつけるとすれば1位ミルクティー、2位ナチュラルチョコレート、3位抹茶ラテでしょうか。

 

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わたし流アレンジレシピ

まず、割るベースはアーモンドミルクです。理由はカロリーが低いのと、何より美味しいから。

アーモンド効果」の無糖のものをまとめて買ってます。常温保存ができるのもありがたい。

 

 

 

150〜200mlのアーモンドミルクにプロテインを25gが基本。

それだけで美味しいんだけど、私なりのアレンジをしてます。

 

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ミルクティー味には、シナモンを入れます。これが一番好き。

ナチュラルチョコレート味は、ちょっと甘めなので、純ココアを小さじ1とインスタントコーヒーを小さじ2分の1ほど入れてシェイクすると、深みが出て美味しいんです。

抹茶ラテ味は、お抹茶を入れた事があるんですが、溶け残って苦かったんで、何も加えずそのままで。

抹茶だけちょっと泡立ちが多いのが難点ですが、味は美味しいです。


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燃焼系サプリもマイプロテイン

プロテインと一緒に買っているのが、サーモピュアブースト

カフェイン、緑茶・黒コショウエキス、カイエンパウダー、などが入っている燃焼系のサプリです。

もう3つ目、というほどリピート中。

ですが、カフェインなので空腹時に飲むと胃がムカムカするので、お腹が空ききってない時に1錠減らして3錠飲んでいます。

 

最後まで読んでくださってありがとうございました。